Nur in Achtsamkeit selbst kann Achtsamkeit erfahren werden.

Von Achtsamkeit zu lesen oder ein Video darüber zu sehen ändert nichts, denn "innere Wissenschaft" kann nicht theoretische betrieben werden. Es kann Anreize schaffen, ein Schupset sein, aber nicht selbst Achtsamkeit erzeugen. Nur in Achtsamkeit selbst kann Achtsamkeit erfahren werden. Du kannst sie dir nicht erlesen. Damit modifizierst du nur deinen Verstand und behinderst deine Erfahrungen.

Nur echte eigene Erfahrungen haben die Kraft zu verändern.

Er war 10. Einer von der Sorte neugieriger Entdecker, der Dir auf die Frage, ob das Weltall unendlich ist, antwortet „Wäre es unendlich, gäbe es auch unendlich viele leuchtende Sterne und die Nacht wäre taghell“. Es war die Neugier, die in ihm brannte. Die Faszination, die alles aus scheinbar nichts erschafft; wie die Flamme das Feuer. An der Schule faszinierte wenig. Nicht so an diesem Tag im Juli. Rasenspränger verzauberten mit ihren fröhlichen Spielen die Sinne. Der Duft von frisch geschnittenem Gras lag in der Luft. Hitze stieg vom Asphalt auf. Die nette Frau vom Eisladen strahlte wie die Königin der Welt. Die großen Ferien waren da. Die Kette knackte bei jeder Umdrehung und sang ihr Lied von Freiheit auf konstant kreisender Bahn. Er hatte die Hacken auf die Pedale gesetzt und trat langsam zum Lied des rädernen Freundes. So fuhr er gern. Die Knie nach außen, eine Hand am Lenker, die andere lässig zur Seite herab hängend. Der...

Ich sah mich stehen
an hellem Tag
gewand nach draußen
ab vom lebend Grab

Die Tür stand offen
sollt ich gehen
hinaus ins Freie
oder stehen
Loszulassen fiel noch schwer
da fasste ich den Mut zu gehen

Kühle Frische, helles Licht
atme tiefer, bin das ich

Trunken fast vom Freiheit Schein
fiel mir im Zimmer drinnen ein,

dass ich hier der Betrachter war

Bei solcher Dummheit ist doch klar
hilft stets nur lachen; ganz und gar

Das warme Wasser des roten Meeres umspülte sanft ihren Kopf. Zunächst zögerte sie. Doch als sie die Augen öffnete war sie überwältigt. Es war nicht nur das bunte Treiben von Fischen vor Korallen in allen Farben und Formen. Es waren auch nicht allein die Tiefen und Höhen vor leuchtend weißem Sand am Meeresboden. Es war das Licht, das alles miteinander verband. Alles schien in Einklang und klar. Sie stieß einen Freudenschrei ins Wasser aus. Ihre Augen und gleichsam ihr Geist konnten sich einfach nicht satt sehen. Sie schaute sich um. Das Riff war riesig. Sie schwamm langsam vorwärts, denn sie wollte mehr. In einiger Entfernung hatten Taucher ein Seil am Meeresboden befestigt das an der Oberfläche durch eine rote runde Boje - kaum größer als ein Ball - getragen wurde. Das Seil hatte im Abstand von 30 cm Knoten. An diesen zog sie sich ein Stück nach unten. In ihr erwachte nun, da sich ihre Augen langsam an die Vielfalt neuer Eindrücke...